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書き出す

  • 11月 10, 2024
  • 11月 13, 2024
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もっと客観的に自分を知る!“書き出し”ד友人目線”で不安を解消する!

リトル田中 日常で感じるストレスや、漠然とした不安。こうした考えや感情は、頭の中で放置すると絡まってしまい、ストレスの原因になります。そんなときに効果的なのが「書き出す」というシンプルな方法です。さらに、友達や他人の目線を意識して書くと、より客観的に自分の思考や感情を整理できます。本記事では、書き出すことの絶大な効果と、他人目線を活用する方法について紹介します!   1. 頭の中が整理さ […]

  • 11月 21, 2021
  • 5月 25, 2022
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悩みは書き出すべし!

  こんばんは!   最近公私に渡って悩みがちです。   重大な問題がボーンと目の前に有るのでは無い ですがモヤモヤと不安を感じる状態が続くと いった感じでしょうか。   昨夜もその様な状態だったので思考を 紙に書き出すことにしました。   色々な方が自分の思考を紙に書き出す効果を 謳っており、私も折に触れて実践して 来ました。   以前 […]