- 11月 10, 2024
- 11月 13, 2024
- 0件
もっと客観的に自分を知る！“書き出し”ד友人目線”で不安を解消する！
リトル田中 日常で感じるストレスや、漠然とした不安。こうした考えや感情は、頭の中で放置すると絡まってしまい、ストレスの原因になります。そんなときに効果的なのが「書き出す」というシンプルな方法です。さらに、友達や他人の目線を意識して書くと、より客観的に自分の思考や感情を整理できます。本記事では、書き出すことの絶大な効果と、他人目線を活用する方法について紹介します！ 1. 頭の中が整理さ […]