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ストレス軽減│潰瘍性大腸炎になり大腸全摘出した商社マンのブログ
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  • 11月 10, 2024
  • 8月 16, 2026
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もっと客観的に自分を知る！“書き出し”ד友人目線”で不安を解消する！

リトル田中 日常で感じるストレスや、漠然とした不安。こうした考えや感情は、頭の中で放置すると絡まってしまい、ストレスの原因になります。そんなときに効果的なのが「書き出す」というシンプルな方法です。さらに、友達や他人の目線を意識して書くと、より客観的に自分の思考や感情を整理できます。本記事では、書き出すことの絶大な効果と、他人目線を活用する方法について紹介します！   1. 頭の中が整理さ […]

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