こんばんは！
メタボでダイエットしているので最近満腹まで
食べない様にしています。
そうするとどうでしょう、食欲が減退して
行きます。
そして量も食べれなくなって来ました。
胃が小さくなってくるというのも有ると
思いますが欲求というのは満たすと
どんどんエスカレートして行くもの
なのではないかと最近思っています。
何か言われカーッとなったとします。
この感情に反応して怒りを表出させれば
もっと怒りが増し、大ケンカとなる。
彼氏彼女に振られとします。
でも諦めきれなくて、連絡を入れてみたり
相手のSNSを見てみたりする。
でもこの行動を繰り返すと相手に
余計に執着してしまう。
ギャンブルとか顕著だと思います。
執着していると思ったら少し我慢して
距離を置く。
これが理性を取り戻す方法だと思います。
潰瘍性大腸炎（UC）を発症し、約1年でがん化が見つかり大腸全摘を経験しました。手術当日まで迷い、術後も長いこと葛藤しましたが、気づけば大腸全摘から10年。今は「ないならないで生きていく」生活が完全に定着しています。
このブログでは、潰瘍性大腸炎・大腸全摘の体験談、術後の生活（便回数・便漏れ・食事・睡眠・水分など）、10年経って見えてきたことを、できるだけリアルに書いています。同じ状況の方の不安が少しでも軽くなり、病気にとらわれすぎず前を向くきっかけになれば嬉しいです。